Πρωτεϊνικά cookiess
- 80-100 γρ. βρώμη ή αλεύρι βρώμης
- 2 ώριμες μπανάνες (150 γρ. η καθεμία)
- 30 γρ. σκόνη πρωτεΐνης
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 1 κ.σ. σοκολάτα αν η πρωτεΐνη δεν έχει γεύση (προαιρετικό)
1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170 βαθμούς.
2. Σε ένα μπολ πολτοποιούμε με πιρούνι τις μπανάνες.
3. Προσθέτουμε τη βρώμη και το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε (προσθέτουμε λίγο νερό ή γάλα αν χρειάζεται).
4. Απλώνουμε το μίγμα σε ταψί με λαδόκολλα.
5. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά.
Πρωτεϊνικά cookiess
- 80-100 γρ. βρώμη ή αλεύρι βρώμης
- 2 ώριμες μπανάνες (150 γρ. η καθεμία)
- 30 γρ. σκόνη πρωτεΐνης
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 1 κ.σ. σοκολάτα αν η πρωτεΐνη δεν έχει γεύση (προαιρετικό)
1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170 βαθμούς.
2. Σε ένα μπολ πολτοποιούμε με πιρούνι τις μπανάνες.
3. Προσθέτουμε τη βρώμη και το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε (προσθέτουμε λίγο νερό ή γάλα αν χρειάζεται).
4. Απλώνουμε το μίγμα σε ταψί με λαδόκολλα.
5. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά.
(kcal)
(gr)
(gr)
(gr)
