Ροή
Συνεδρίας
Η πρώτη συνεδρία είναι και η πιο σημαντική, είτε αυτή γίνεται δια ζώσης, είτε γίνεται διαδικτυακά. Διαρκεί περίπου 60-70 λεπτά και περιλαμβάνει τα παρακάτω:
Ιατρικό ιστορικό
Λήψη και καταγραφή: φαρμακευτική αγωγή, οικογενειακό ιστορικό παθήσεων, πρόσφατες εξετάσεις αίματος και ό,τι άλλο κρίνεται απαραίτητο.
Διατροφικό ιστορικό
Λήψη και καταγραφή: ιστορικό βάρους, διατροφική συμπεριφορά και συνήθειες.
Μετρήσεις
Θα πραγματοποιήσουμε τις απαραίτητες μετρήσεις όπως: μέτρηση ύψους, λιπομέτρηση, χρήση μεζούρας και δερματοπτυχές όταν κρίνεται αναγκαίο. Πατήστε εδώ για να προετοιμαστείτε κατάλληλα.
Συζήτηση
Θα συζητηθούν τα αποτελέσματα των μετρήσεων και θα θέσουμε εφικτούς στόχους.
Διαιτολόγιο & εκπαίδευση
Εδώ θα θα δημιουργήσουμε από κοινού το εξατομικευμένο διαιτολόγιο και παράλληλα θα γίνει εκπαίδευση για την καλύτερη κατανόηση μερίδων και γευμάτων.
Επίλογος
Τέλος, θα λύσουμε όλες τις απορίες που μπορεί να σας δημιουργηθούν και θα δώσουμε έμφαση στα κίνητρά σας.