Ροδέλες μήλου με αμύγδαλο

ΥΛΙΚΑ


- 1 μεγάλο μήλο καθαρισμένο
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
- 50 γρ. αμύγδαλα αλεσμένα
- Λίγο κανέλα
- Λίγο μοσχοκάρυδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ


1. Βάζουμε ένα ταψί στο φούρνο και προθερμαίνουμε στους 180 βαθμούς.
2. Ανακατεύουμε τα αμύγδαλα με το μοσχοκάρυδο και την κανέλα.
3. Κόβουμε σε λωρίδες/φέτες το μήλο, το βουτάμε στο λάδι και αμέσως μετά στα αμύγδαλα να κάνει κρούστα και από τις δύο πλευρές.
4. Βάζουμε τις φέτες στο ταψί και ψήνουμε για 6-8 λεπτά.
5. Αναποδογυρίζουμε τις φέτες και ψήνουμε για ακόμη 6-8 λεπτά.

Διατροφικη αναλυση

Ροδέλες μήλου με αμύγδαλο

ΥΛΙΚΑ


- 1 μεγάλο μήλο καθαρισμένο
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
- 50 γρ. αμύγδαλα αλεσμένα
- Λίγο κανέλα
- Λίγο μοσχοκάρυδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ


1. Βάζουμε ένα ταψί στο φούρνο και προθερμαίνουμε στους 180 βαθμούς.
2. Ανακατεύουμε τα αμύγδαλα με το μοσχοκάρυδο και την κανέλα.
3. Κόβουμε σε λωρίδες/φέτες το μήλο, το βουτάμε στο λάδι και αμέσως μετά στα αμύγδαλα να κάνει κρούστα και από τις δύο πλευρές.
4. Βάζουμε τις φέτες στο ταψί και ψήνουμε για 6-8 λεπτά.
5. Αναποδογυρίζουμε τις φέτες και ψήνουμε για ακόμη 6-8 λεπτά.

Διατροφικη αναλυση
Θερμίδες
(kcal)
540
Λιπαρά
(gr)
40
Υδατάνθρακες
(gr)
17
Πρωτεΐνη
(gr)
0
Vegetarian συνταγές
Vegan συνταγές
Scroll to Top